ممنوعات بعد التكميم | الأكل والمشروبات والعادات
يعتقد البعض أنه بمجرد الخضوع إلى عملية تكميم المعدة سيتم فقدان الوزن بدون أي تغيير في نمط الحياة، ولكن هذا غير صحيح. إذ أن عملية التكميم ما هي إلا أداة مساعدة في فقدان الوزن ويجب على المريض بعدها الالتزام ببعض التعليمات النصائح وتجنب بعض الممنوعات بعد التكميم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
لذلك قرر موقع تكميم أن يوضح لكم جميع الممنوعات بعد التكميم سواء كانت من الأطعمة، أو المشروبات، أو السلوكيات والعادات الخاطئة. كما سنجيب على بعض الأسئلة مثل كيف أعرف أن المعدة توسعت بعد التكميم؟ ومتى أرجع طبيعي بعد التكميم؟ وغيرها من الأسئلة الشائعة، وسنقدم لكم جدول الأكل بعد عملية التكميم وأهم النصائح بعد عملية تكميم المعدة. فتابع القراءة.
نبذة عن عملية تكميم المعدة Sleeve Gastrectomy
عملية تكميم المعدة Sleeve Gastrectomy أو عملية قص المعدة لعلاج السمنة هي إحدى الإجراءات الجراحية المستخدمة لخسارة الوزن الزائد عن طريق تصغير حجم المعدة وقص ما يقرب من 80% من حجمها الطبيعي ليصبح شكل المعدة بعد التكميم أنبوبية الشكل أو تشبه ثمرة الموز.
فوائد عملية التكميم
تتعدد فوائد عملية التكميم التي تعود على مريض السمنة بعد العملية سواء على صحته البدنية، أو مظهره العام ولياقته، أو على صحته النفسية. ومن أبرز فوائد التكميم:
- المساهمة في علاج الكثير من الأمراض التي تسببها السمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وانقطاع النفس أثناء النوم.
- علاج السمنة المفرطة، وخسارة ما يقرب من 70% من الوزن الزائد خلال عام تقريبًا من العملية.
- تعزيز الثقة بالنفس والتخلص من الاكتئاب بعد فقدان الوزن.
- تحسين مرض السكري خاصةً السكري من النوع الثاني.
- تحسين الخصوبة وزيادة فرص حدوث الحمل.
- التخلص من آلام العظام والمفاصل.
اقرأ أيضًا: ما هي مميزات وعيوب عملية تكميم المعدة؟ تعرف عليها الان
ممنوعات بعد التكميم
يعتقد البعض أن الحياة بعد التكميم مرهقة جدًا ولا يمكن للمريض بعد العملية الاستمتاع بحياته أو تناول الطعام، ولكن لا يوجد فرق بين المريض قبل وبعد التكميم إلا أن معدة المريض أصبحت أصغر فيترتب على ذلك اتباع بعض التعليمات البسيطة حتى يحدث فقدان الوزن المرغوب فيه وتجنب التعرض لمخاطر تكميم المعدة.
كما يوجد نصائح بعد عملية تكميم المعدة يجب الالتزام بها بدقة، وهناك أيضًا ممنوعات بعد التكميم يجب الالتزام بها حتى تصل إلى الوزن الذي تحلم به وحتى لا تتعرض لأعراض ربما تؤثر على صحتك سلبيًا، فهناك ممنوعات بعد التكميم من الأطعمة والمشروبات، والرياضات، والأدوية، والأنشطة، والسلوكيات الغذائية وغيرها وغالبًا ما ينصحك الطبيب بكل ذلك أثناء التحدث معك.
أولًا: ممنوعات بعد التكميم من الأكل
يعتقد البعض أنه بمجرد الانتهاء من فترات تناول الطعام المهروس والمشروبات بعد التكميم، أنه يمكنهم تناول جميع الأطعمة الأخرى وبالكميات التي يرغبون بها، ولكن لا وغالبًا ما يحدد الطبيب بعض الممنوعات بعد التكميم من الطعام والتي يفضل الابتعاد عنها حتى تفقد الوزن بطريقة صحيحة. ومن أشهر هذه الممنوعات:
-
الطعام الغني بالدهون بعد التكميم
ينصح معظم الأطباء بتجنب الطعام الغني بالدهون بعد التكميم لأنه من الأطعمة الثقيلة على المعدة وربما يتسبب في الغثيان والقيء، أو الإصابة بمتلازمة الإغراق، أو عدم فقدان الوزن كما هو مُخَطَط له؛ لذلك يُنصح بتجنب بعض الأطعمة مثل:
-
- السجق، واللحم المقدد، والنقانق (هوت دوج).
- الحليب كامل الدسم.
- الجبن الصلب.
- الزبدة.
من الضروري تجنب هذه الأطعمة من الممنوعات بعد التكميم خلال الفترة الأولى من العملية، ويمكن إدخالها في وقت لاحق في حال سماح أخصائي التغذية بذلك وبالكميات التي يحددها فقط. كما يمكنك استبدال الأطعمة السابقة باللحوم قليلة الدهون، والدجاج، والديك الرومي، والجبن قليل الدسم.
-
الأطعمة الصلبة والجافة
ربما تشكل الأطعمة الصلبة (مثل المكسرات) خطرًا على مريض السمنة بعد التكميم خاصةً أنه يُمنَع من شرب السوائل مع تناول الطعام بعد التكميم فمن الصعب بلعها، لذلك يفضل تجنبها خلال الفترة الأولى من العملية وحتى بعد الوصول إلى المرحلة النهائية من النظام الغذائي بعد التكميم.
وعند القدرة على تناولها وإدخالها إلى نظامك الغذائي يفضل خلطها مع الحليب قليل الدسم، وتقطيعها قطعًا صغيرة جدًا.
-
الأطعمة منخفضة القيمة الغذائية
نظرًا لأن المعدة بعد التكميم أصبحت أصغر ولا تتسع إلا لكميات صغيرة من الطعام فمن المهم أن يكون هذا النظام الغذائي صحيًا ومفيدًا للجسم، ويجب تجنب أي طعام معدوم أو منخفض القيمة الغذائية مثل:
-
- الفشار.
- الحلويات.
- المعجنات.
- رقائق البطاطس.
- البطاطس المقلية.
تناول بعض هذه الأطعمة من وقت للآخر لا يشكل مشكلة كبيرة ولكن يفضل عدم اعتبارها جزءًا من النظام الغذائي اليومي حتى لا ينتهي بك الأمر إلى سوء التغذية أو رجوع الوزن بعد التكميم.
-
النشويات بعد التكميم
غالبًا ما تتسبب النشويات في تكوين كتلة عجين في الحلق ويصعب بلعها وربما تتسبب في سد الفغرة، ومن أمثلة الأطعمة النشوية:
-
- الأرز.
- الخبز.
- المعكرونة.
ربما لا ينصحك الطبيب بتجنب النشويات تمامًا وينصح بتجنبها في المرحلة الأولى من التكميم فقط، ويفضل عند السماح بها أن تتناول قضمات صغيرة بعد تقطيعها إلى أجزاء صغيرة جدًا مع تناول الكميات المحددة منها فقط دون زيادة.
-
الفواكه والخضروات الليفية بعد التكميم
مما لا شك فيه أن الفواكه والخضروات من الأجزاء المهمة في النظام الغذائي ولكن هناك بعض الخضروات الليفية التي يصعب هضمها والتي يفضل تجنبها في الفترة الأولى من التكميم، مثل:
-
- الملفوف أو الكرنب.
- الكرفس.
- البروكلي.
- الهليون.
- الذرة.
مع مرور الوقت يمكن تحمل هذه الأطعمة وإدخالها إلى النظام الغذائي، كما يفضل تناول الخضروات المطبوخة بعد التكميم بدون قشر. وتعد الفاصوليا، والبازلاء من الخضروات الجيدة التي تساعد في الحصول على البروتين بعد التكميم وإضافته إلى النظام الغذائي وتساعد في الحفاظ على التغذية السليمة للمريض بعد الجراحة.
-
أطعمة أخرى ممنوعة بعد التكميم
هناك بعض الأمثلة الأخرى أيضًا التي لا ينصح الأطباء بإضافتها في نظام الأكل بعد التكميم أو تناولها بكميات قليلة مثل:
-
- الكعك
- العلكة.
- الشوكولاتة.
- الأيس كريم.
- زبدة الفول السوداني.
- مخفوق الحليب (ميلك شيك).
- الأطعمة المتبلة أو الغنية بالتوابل.
- الطعام الذي أُعيد تسخينه في الميكروويف.
يجب أن تعلم أن من الطبيعي أن يختلف النظام الغذائي والممنوعات بعد التكميم وعملية تحويل المسار من حالة لأخرى حتى ولو تم إجراء العملية في نفس الوقت، فمن الممكن أن يتأثر شخص ببعض الأطعمة ولا يتأثر الشخص الآخر لذلك عليك اتباع تعليمات طبيبك فقط للحصول على أفضل نتائج عملية التكميم.
اقرأ أيضًا: بعد عملية التكميم بيوم بالتفصيل وهل يمكن الاكل وشرب الماء؟
ثانيًا: ممنوعات بعد التكميم من المشروبات
من المعروف أنه يتم الاعتماد في الفترة الأولى من عملية تكميم المعدة على شرب السوائل فقط ولكن خيارات السوائل التي يمكنك شربها محدودة وإليك أمثلة لبعض الممنوعات بعد التكميم من المشروبات:
-
الكحوليات بعد التكميم
يجب تجنب شرب الكحوليات بعد التكميم لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتشغل مساحة كبيرة من معدتك والتي تحتاجها في تناول طعام آخر مغذي، كما أنها قد تتسبب في الإصابة بالتسمم المفاجئ بعد العملية؛ لذلك يجب تجنبها الكحوليات بعد التكميم لفترة لا تقل عن 6 أشهر.
-
الكافيين بعد التكميم
قد يتسبب الكافيين بعد التكميم في الإصابة بالجفاف لذلك بجب تجنب الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية لفترة ما بعد التكميم بشهرين أو 3 شهور على الأقل.
-
المشروبات التي تحتوي على السكر
يفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر مثل عصائر الفاكهة المحلاة، والمشروبات الغازية والتي قد تتسبب في متلازمة الإغراق بعد التكميم. ويفضل الاعتماد على شرب العصائر غير المحلاة والماء.
تعرف على: بعد عملية التكميم باسبوع، الجوع والاكل والاسهال والوزن
ثالثًا: ممنوعات بعد التكميم من العادات والأنشطة
هناك بعض الأنشطة والسلوكيات الغذائية التي يجب تجنبها لتفادي خطر التعرض لمخاطر عمليات التخسيس، ومن أبرز العادات الممنوعة بعد التكميم:
- تناول الطعام بسرعة.
- الإفراط في تناول الطعام.
- استخدام الماصة أثناء الشرب.
- شرب السوائل مع تناول الطعام.
- التدخين بعد التكميم قبل مرور شهر على الأقل أو قبل سماح طبيبك بذلك.
- رفع الأثقال وممارسة التمارين الشاقة قبل 6 أسابيع أو قبل سماح طبيبك بذلك.
- السباحة أو نزول أحواض المياه الساخنة أو الجاكوزي قبل 6 أسابيع بعد التكميم.
- الحمل بعد التكميم مباشرةً، حيث يفضل الانتظار ما لا يقل عن 12 أو 18 شهر بعد العملية لاطمئنان أكثر على صحة الجنين والأم.
- تناول الطعام بعد الشعور بالجوع الشديد، وهي من العادات الخاطئة التي قد تتسبب في الإصابة بالألم في المعدة وتناول كميات كبيرة من الطعام.
اقرأ أيضًا: ألم في الجهة اليسرى من البطن بعد التكميم | الأسباب والعلاج
نصائح مهمة بعد التكميم
كما سيقدم لك الطبيب نصائح مهمة بعد التكميم حتى لا تعرض المعدة الجديدة للخطر وعليك الالتزام بها كلها، ومن أمثلة هذه النصائح:
- مضغ الطعام جيدًا على الأقل 25 مرة.
- المشي وممارسة الرياضة بعد التكميم.
- تقطيع الطعام إلى قضمات صغيرة قبل تناوله.
- الشرب خلال 30 دقيقة قبل أو بعد تناول الطعام.
- شرب ما لا يقل عن لتر ونص أو لترين من الماء والسوائل يوميًا.
- تناول 4 إلى 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة.
- الالتزام بتناول الفيتامينات بعد التكميم طوال الفترة التي يحددها الطبيب.
- الانتهاء من تناول الطعام فور الشعور بالشبع حتى لا تتمدد المعدة، ولا يتبعه قيء.
- تناول وجبات تحتوي على عناصر غذائية مفيدة وتحتوي على كميات جيدة من البروتين وكما ينصحك الطبيب.
اقرأ أيضًا: مقالة حصرية عن تجربتي مع تكميم المعدة وزني 100: إقرأ معنا
جدول الأكل بعد عملية التكميم
ينقسم جدول الأكل بعد عملية التكميم إلى مراحل ينتقل المريض من مرحلة إلى المرحلة التي تليها بعد مرور فترة معينة من الوقت تتهيأ المعدة خلالها لاستقبال طبيعة طعام مختلفة. يمكن أن يختلف النظام الغذائي بعد التكميم من شخص لآخر وفقًا لاختلاف تحمل الشخص لبعض الأطعمة، وكذلك اختلاف فترة التعافي والشفاء بعد التكميم وإليك مثال لجدول الأكل وبعض الأمثلة للطعام المسموح به في كل مرحلة.
| المرحلة الأولى بعد التكميم (الأسبوع الأول من التكميم) | هي مرحلة السوائل الشفافة والتي يسمح فيها ب:
|
| المرحلة الثانية بعد التكميم (الأسبوع الثاني والثالث من التكميم) | مرحلة الأكل اللين والتي يمكنك خلالها تناول:
|
| المرحلة الثالثة بعد التكميم (الأسبوع الرابع والخامس بعد التكميم) | يمكن السماح خلالها بتناول:
|
بعد ذلك يسمح الطبيب بتناول الأطعمة الصلبة تدريجيًا ولكن بحرص ومع الالتزام بسعرات حرارية محددة يوميًا لتساعد المريض في فقدان الوزن وتجنب تعرض المعدة لأي خطر بعد التكميم.
اقرأ أيضًا: بعد عملية التكميم بسنة 12 شهر – ماذا يحدث؟
شاهد بالفيديو: اليوم العالمي لمكافحة السمنة في مستشفى السعودي الألماني جدة
اقرأ أيضًا: كم سعر عملية تكميم المعدة في جدة 2023 والعروض مع أفضل دكتور؟
كيف أعرف أن المعدة توسعت بعد التكميم؟
هناك 3 علامات يمكن أن ترشدك إذا كانت معدتك توسعت بعد التكميم أم لا، ومن أمثلة هذه العلامات:
- ثبات الوزن فترة طويلة أو اكتساب الوزن.
- زيادة حجم وجبتك عن المعتاد وتصبح أكبر من السعرات الحرارية الموصوفة لك.
- عدم الشعور بالانزعاج في المعدة بعد تناول الكثير من الطعام أو بعد تناول أطعمة صلبة.
- زيادة رغبتك في تناول الطعام وخاصةً الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
مقال كامل يجيب عن: ما هي أهم 7 علامات توسع المعدة بعد التكميم؟ واسبابها وعلاجها؟
متى أرجع طبيعي بعد التكميم؟
بعد شهر تقريبًا يرجع المريض بعد عملية تكميم المعدة إلى تناول الأكل بشكل طبيعي كما كان ولكن بكميات محددة، وفي حال عدم تحمل المعدة لبعض الأطعمة يتم تأجليها والمحاولة بعد فترة.
اخترنا لك: كرهت زوجي بعد التكميم | تأثير التكميم على الحياة الزوجية
أسئلة شائعة حول ممنوعات بعد التكميم
وبعد أن تعرفت على أهم ممنوعات بعد التكميم إليك الإجابة عن أشهر الأسئلة الأخرى والمنتشرة بين مرضى السمنة والتي يكثر عنها:
متى يمكن أكل الشيبس بعد التكميم؟
لا يفضل أكل الشيبس بعد التكميم نظرًا لأنه من الأطعمة الدهنية، وربما يتسبب في التعرض لمتلازمة الإغراق، كما أنه لا يوفر أي فائدة غذائية لذلك يفضل الأطباء تجنبه بعد التكميم.
متى أكل الزبادي بعد التكميم؟
غالبًا ما يتم إضافة الزبادي خلال الأسبوع الثاني من التكميم مع بعض الأنواع من الخضروات أو الفواكه المهروسة.
متى أقدر أكل ورق عنب بعد التكميم؟
غالبًا ما يتم حشو ورق العنب بالأرز وطهيه بالزيوت وغيرها، ويعد ذلك من الأطعمة الممنوعة بعد التكميم. ولكن في حال رغبتك الشديدة في تناوله اسأل أخصائي التغذية الخاص بك وربما يسمح به بعد الوصول إلى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة وعند قدرتك على تناول جميع أنواع الطعام ولكن بالطبع سيكون بكميات محددة جدًا؛ لذلك راجع طبيبك.
هل البيبسي يوسع المعدة بعد التكميم؟
لا، لا يُمنَع البيبسي بعد التكميم لأنه يوسع المعدة ولكن يُمنَع لأنه يضيف سعرات حرارية إلى الجسم ليس لها أي فائدة ويمكن أن يستبدلها المتكمم بأطعمة أو مشروبات أخرى تمتلك فائدة غذائية لجسمه لأنه في حاجة إلى ذلك.
هل الشاي مسموح بعد التكميم؟
نعم، يُسمَح بشرب الشاي بعد التكميم خلال أول أسبوعين من العملية وذلك بين الوجبات السائلة التي تشربها وليس بدلًا منها، كما يتم شربه بدون إضافة سكر. فيمكنك شربه عن طريق البدء في أخذ رشفات صغيرة فإذا شعرت بالراحة بعد ذلك قم بزيادة الكمية.
وأخيرًا عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على أهم ممنوعات بعد التكميم، وفوائد عملية التكميم، وجدول الأكل بعد عملية التكميم، وقدمنا لك نصائح مهمة بعد التكميم، وشرحنا لك بالتفصيل جميع الممنوعات بعد التكميم من الطعام والشراب والأنشطة والعادات الخاطئة. إذا كان لديكم أي استفسار آخر عن عمليات التكميم تواصلوا معنا بلا تردد.
وللتعرف على أحدث العروض والخصومات وحجز موعد في مستشفى السعودي الألماني اضغط على الرابط
اقرأ أيضًا: