مين رجع وزنها بعد التكميم؟ زيادة الوزن بعد التكميم
مين رجع وزنها بعد التكميم هذا هو السؤال الذي سبب الهلع والرعب لكل من خضع لعملية تكميم المعدة، بل وقد يكون السؤال الذي يشغل فكر كل من يريد الخضوع لعملية تكميم المعدة، ولكن هل رجوع الوزن بعد التكميم حقيقة أم أنّه شبح مخيف ولا موجود له على أرض الواقع؟ هذا ما سنعرفه مع موقع تكميم بالإضافة أنّنا سنتناول أسباب وكيفية التعامل مع ثبات الوزن بعد التكميم، وأهم نصائح للمحافظة على الوزن بعد التكميم.
أسباب رجوع وزيادة الوزن بعد التكميم
عملية تكميم المعدة ليست هذه العصا السحرية التي ستفقدك وزنك بمجرد نقرها، ولكنها بارقة الأمل والفرصة التي ربما لن تتكرر، فهي تقلل معاناتك مع الرجيم والرياضة لإنقاص وزنك.
وهي مجرد عامل مساعد ويبقى الدور الأساسي لفقدان الوزن يقع على كاهل المريض، فيسأل المريض متعجبًا هل يمكن أن يزيد وزني بعد التكميم؟ ليجيب الأطباء أنّه بالفعل يمكن أن يرجع ويزيد الوزن بعد التكميم.
فأثبتت الدراسات أنّ 20% ممن خضعوا لعملية قص المعدة عانوا رجوع الوزن بعد التكميم، ولكن بالتأكيد لم يكتسبوا كل الوزن الذي فقدوه، أو بالأحرى لم يعودوا إلى وزنهم فيما قبل التكميم واسباب رجوع الوزن بعد التكميم تتلخص في:
سؤال يهم كلّ متكمم: متى تلتئم المعدة بعد التكميم اعرف الإجابة.
-
اضطراب الهرمونات المسؤلة عن الجوع وتنظيم الوزن
نزول الوزن نتيجة لعمليات السمنة المختلفة يعتمد أساسًا على إعادة هرمونات الجسم إلى وضعها الطبيعي مثل هرمونات الجوع وتنظيم الوزن مثل هرمون ghrelin and leptin.
أثبت دكتور ميشيل روزلين في دراسة أجراها عام 2013 أنّ أهم أسباب رجوع الوزن بعد عمليات التكميم؛ هو تذبذب مستوى السكر، ويَراه المفتاح للتحكم بشهية الطعام، وفسر ذلك أنّه عند تناول المريض السُكريات يرتفع مستوى السكر بالدم.
فيتم تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين، يُفرز الأنسولين بكميات كبيرة مما يؤدي إلى انخفاض السكر، وهنا يترجم الجسم ذلك إلى الإحساس بالجوع، ويتسبب في اضطراب غير مُتوقع في هرمونات الجوع وتنظيم الوزن.
مما سبق نستنتج أنّ تناول المريض للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تؤدي إلى زيادة الوزن حتى بعد التكميم.
مقال هام جدًا تعرفو على تجربتي الناجحة مع عملية تكميم المعدة لمرضى السكر.
-
رجوع سلوكيات الأكل الخاطئة
فمرضي التكميم بعد العملية يجدون غصة في تناول الطعام مع الممانعة لتناول كميات كبيرة من الطعام، هذه الغصة تستمر فترة من 6-8 شهور، والتي يُلاحظ المريض فيها نزولاً ملحوظًا في الوزن، بعدها يتباطأ نزول الوزن متلازمًا مع عودة المريض للعادات الصحية الخاطئة، ومن هذه السلوكيات الخاطئة:
الشراهة في الأكل (binge eating)
وهو ما وضحه دكتور جودلفين في بحثه، حيث وجد سلوك متكرر في المرضى الذين بدأ عندهم تباطؤ في نزول الوزن بعد عملية التكميم، وهو الشراهة في تناول الطعام وتناول كميات كبيرة، حيث لا يتوقف المريض عن الأكل عند الشعور بالشبع؛ ولكن عند الشعور بالتُخمة!
السلوك الثاني وهو Grazing أو ما يعرف بالنقنقة
وهو تناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم دون برنامج غذائي ثابت، حيث إنّ المعدة تكون صغيرة، ولا تتسع لكمية كبيرة الطعام فيُعوض المريض ذلك بتناول الوجبات الصغيرة فتكون المُحصلة زيادة الوزن.
تعرفوا على سعر عملية التكميم في مصر والسعودية والكويت كاش وبالتقسيط لايفوتك.
-
روتين الحياة الخامل
حيث إنّ مشاهدة التليفزيون لعدد ساعات كبيرة طوال اليوم وقلة ساعات النوم سببًا في زيادة الوزن، وعدم الحرص على ممارسة الرياضة؛ فالرياضة تُعد من أهم أسباب المحافظة على الوزن ومن العوامل المساعدة على نزول الوزن بعد عمليات التكميم.
-
عدم المتابعة مع الطبيب
فالمتابعة بعد العملية لا تقل أهمية عن العملية نفسها، فالمتابعة مع طبيبك تُساعد على تقديم خيارات مختلفة للطعام، وإضافة خيارات صحية باستمرار، كما تُساعد على الانتباه لرجوع الوزن.
مقال مهم جدًا عمليات التكميم في المستشفيات الحكومية في مصر.
أسباب عدم نزول الوزن بالقدر الكافي بعد التكميم
مشكلة أخرى قد يعانيها المرضى بعد عمليات التكميم وهي عدم نزول الوزن بالقدر الكافي أو بالمعدل المعروف بعد التكميم فما سبب ذلك؟
قد يكون المريض ملتزمًا بالنظام الغذائي بعد التكميم ولكنه قد يقع في بعض الأخطاء ومنها:
- عدم تناول البروتينات أو شرب الماء بالقدر الكافي.
- الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة بعد التكميم.
- كل هذه الأسباب تؤدي إلى تقليل معدلات الحرق، وتباطؤ نزول الوزن بعد عملية التكميم.
- تناول الألبان ومشتقاتها كاملة الدسم حتى ولو كانت بكميات قليلة، لذا يجب تناول الألبان خالية الدسم.
- تأخير وجبة العشاء لوقت متأخر من الليل، احرص على أن تكون آخر وجباتك قبل النوم بساعتين على الأقل.
لعلك الآن أصبحت مهتمُا لمعرفة المعدل الطبيعي لنزول الوزن بعد عمليات التكميم، دعنا نتناول ذلك بالتفصيل.
معدل نزول الوزن بعد التكميم
من المفترض والمتعارف عليه أنّ مريض التكميم يفقد 75% من وزنه الزائد بعد عمليات التكميم، ويصل المريض إلى الوزن المثالي بالقليل من المجهود الإضافي وهو الريجيم والرياضة.
ويجب التنويه أنّ معدل نزول الوزن قد يختلف من مريض لآخر؛ فمثلًا الأوزان الكبيرة 100 كيلوجرام فما فوق، نجد أنّ معدلات نزول الوزن بعد التكميم سريع جدًا عن التكميم الأوزان المتوسطة، لذا فالأمر لا يتعلق بكم كيلو ينزل الوزن بعد التكميم ولكن يتعلق بمعدل نزول الوزن بعد التكميم وهو كما يلي:
- في أول أسبوعين بعد التكميم: يفقد المريض من 10 إلى 15% من الوزن الزائد.
- بعد ستة أسابيع من العملية: يفقد المريض من 15 إلى 25% من الوزن الزائد.
- بعد ثلاثة أشهر من العملية: يفقد المريض 30 إلى 35% من الوزن الزائد.
- بعد ٥ شهور من قص المعدة : يفقد المريض 40 إلى 45% من الوزن الزائد.
- بعد ٦ أشهر من العملية: يكون المريض فقد من 50 إلى 55%من الوزن الزائد.
- بعد ٩ شهور من العملية: يفقد المريض من 60 إلى 65% من الوزن الزائد.
- وبانتهاء السنة الأولى بعد التكميم: يكون المريض فقد من 70 إلى 75% من الوزن الزائد.
تعرفي على تجارب البنات بعد عملية التكميم.
حل زيادة الوزن بعد التكميم
من حُسن الحظ أنّ مريض التكميم لدية الكثير من الاختيارات لحل مشكلة زيادة الوزن بعد التكميم وهي:
الحلّ غير الجراحي لرجوع الوزن بعد التكميم في 3 خُطوات:
- مراجعة النظام الغذائي للمريض وإلزامه بحِمية غذائية.
- تصحيح العادات الصحية للمريض.
- عمل برنامج رياضي يومي لمدة نصف ساعة يوميًّا على الأقل.
الحل الجراحي لزيادة ورجوع الوزن بعد التكميم:
الخُطوة الأولى هي إجراء تنظير جراحي للمعدة لمعرفة إذا كانت المعدة لم تُقص جيدًا أم هناك توسع وتمدد في المعدة.
- إذا كانت المعدة لم تُقص جيدًا أو توسعت بعد التكميم من الممكن إعادة التكميم للمرة الثانية.
- تحويل عملية التكميم إلى تحويل مسار مصغر أو تحويل مسار كلاسيكي.
- الخيار الثالث وهو التكميم المعدل، حيث يتم وضع حلقة فوق فتحة المعدة العُلوية لمنع المزيد من التمدد.
- الحل الرابع وهو ربط المعدة أو ما يعرف بحزام المعدة، حيث يتم تحزيم المعدة فتُقسم إلى جزأين، ينزل الطعام إلى الجزء الأصغر فيمتلئ سريعاً، مما يعمل على تقليل الطعام الداخل للمريض.
أسباب ثبات الوزن بعد التكميم
ثبات الوزن بعد عملية التكميم شر لا بُدّ منه، يحدث ثبات الوزن في 80% من المرضى بعد عمليات التكميم، وخاصة بعد السنة الأولى من العملية للأسباب الآتية:
- يمر المريض بنزول سريع في الوزن يعقبه تباطؤ وثبات في الوزن، نتيجة نقص معدل الحرق كرد فعل من الجسم على النزول السريع.
- السبب الثاني يرجع إلى نظرية الاستقرار والتوازن في الجسم؛ وهو ما يُمثل رد فعل تكيفي من الجسم على قلة الطعام والعدد القليل من السعرات الحرارية الداخلة للجسم فتبدأ مقاومة الجسم لنزول الوزن.
- السبب الثالث وهو أنّ المعدة المتكممه تبدأ في التمدد بعد سنة من عمليات التكميم، مما يؤثر على مدى شعور المريض بالجوع والبدء في تناول كميات أكبر من الطعام.
لن تتردد في إجراء عملية التكميم بعد هذا المقال: كيف يكون شكل الجسم قبل وبعد التكميم؟ تجارب ومعلومات مبهرة.
كيف أتجنب زيادة ورجوع الوزن بعد التكميم؟
كيف أتجنب زيادة ورجوع الوزن بعد التكميم، وكيف أحافظ على وزني بعد التكميم كلها أسئلة إجابتها واحدة، وهذه النصائح لكل من رجع وزنها بعد التكميم:
تقليل الكربوهيدرات
إذا لاحظت أنّ وزنك دخل في مرحلة الثبات أو إذا كنت تُريد المحافظة على وزنك بعد التكميم انظر إلى كمية الكربوهيدرات في وجباتك، فالأشخاص الذين يتناولون 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًّا يفقدون الوزن بسرعة عمن تحتوي وجباتهم على الكثير من الكربوهيدرات.
زيادة معدل التمارين الرياضية
فالرياضة هي الحل الفعال لزيادة معدلات الحرق، فكما سبق وذكرنا أنّه مع النزول السريع في الوزن يقل معدل الحرق وهو ما أثبتته الدراسة التي أُجريت على 2900 شخص يخضعون للحمية أنّه كلّما نقص الوزن 45 كيلو جرامًا يقل معدل الحرق 6.4 سعرة حرارية، وهنا تبدو تمارين المقاومة الأفضل لزيادة معدلات الحرق.
مقال هام جدًا الموت بعد عملية التكميم.
النظر في وجباتك ومراجعة حميتك
فدائمًا يميل الشخص إلى عدم تقدير السعرات التي يتناولها، عليك التدقيق في كمية الطعام وكيفيتها، تناول مايفيدك وليس فقط ما يشبعك.
تناول كمية كافية من البروتينات
تساعد البروتينات على زيادة معدل الحرق؛ لأنّ عملية حرق البروتين تتطلب حرق سعرات حرارية أكثر عن الدهون والكربوهيدرات بنسبة 30%.
التحكم في الغضب وتعلم إدارة الأزمات النفسية
وذلك لأنّ التوتر والقلق والعصبية تعمل على زيادة هرمون الكورتيزول الذي يحفز تخزين الدهون في الجسم.
تناول الماء والمشروبات السائلة بكمية كافية
أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون كمية كافية من الماء ساعدهم ذلك على فقدان الوزن أكثر من غيرهم بنسبة 44%، والحرص على تناول المشروبات المُحتوية على الكافيين ولكن بالقدر المسموح به يوميًّا يساعد على زيادة الحرق، وبالأخص الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد معدل الحرق بنسبة 17%.
أخذ قسط كاف من النوم
فالأشخاص الذين لا يأخذون قسط كافٍ من النوم أو لا ينامون في مدة الليل وُجد أنّهم يكتسبون وزنًا أكثر من غيرهم؛ لأنّ النوم يؤثر على معدلات الحرق وإفراز هرمونات الجوع والشبع.
تعرف على كيفية النوم بعد عملية التكميم هنا: كيف انام بعد عملية التكميم.
افضل طبيب لحل مشكلة رجوع الوزن بعد التكميم
مشكلة رجوع الوزن بعد التكميم مشكلة مُحبطة لا تتحمل المزيد من الأخطاء، ولحل مشكلة زيادة وزنك بعد التكميم لا بُدّ من استشارة طبيب خبرة يمكنه تحديد المشكلة بدقة، ومعرفة الحلول المناسبة لك كافة، ويمكنه إعادة التكميم للمرة الثانية بأقل مخاطر لعملية التكميم.
ولمعرفة افضل دكتور لحل مشكلة زيادة الوزن بعد التكميم يمكنك التواصل مع موقع تكميم، فنحن بإمكاننا مساعدتك للوصول إلى أفضل طبيب لحل مشكلتك، ونُرحب دائمًا باستفساراتك في أي وقت، فقط تواصل معنا وحتمًا ستجد ما تريد مع موقع تكميم دوت كوم.
سمنت بعد التكميم وزاد وزني بعد شهر
تحكي أمل تجربتها بكل أسى مع رجوع الوزن بعد التكميم قائلةً «سمنت بعد التكميم وزاد وزني بعد شهر من التكميم، شعرت عندها بأنّي ندمت على عملية التكميم وأنّي دفعت الضريبة من صحتي ومالي ولم أفقد وزني، ذهبت إلى الطبيب واشتكيت له أني سمنت بعد التكميم، وسألته ليش زاد وزني بعد التكميم؟
ولكن قال لي إنّه ثبات الوزن أو زيادته المبكرة بعد عملية التكميم أمر وارد، لأنّ الجسم يفقد كمية كبيرة من السوائل في هذه المدة وفي محاولات الجسم للحفاظ على السوائل تتخزن مرة أخرى فيزيد الوزن.
وجهني لدكتور التغذية وعمل لي نظام غذائي بعد التكميم، بعد الالتزام بالنظام الجديد لاحظت فقدان الوزن من جديد، وكانت سعادتي كبيرة، صحيح أنّه مررت بلحظات يأس لكن الآن أنا سعيدة بتجربتي مع التكميم».
مين رجع وزنها بعد التكميم؟
مين رجع وزنها بعد التكميم سؤال طرحتة أنغام على متابيعيها في تويتر؛ رغبةً منها في مساعدة كل فتاة رجع وزنها بعد التكميم، ثُمّ بدأت في تقديم بعض النصائح التي تساعد في التغلب على مشكلة رجوع الوزن بعد التكميم بِناءً على تجربتها الخاصة.
وكان من بين النصائح عدم قياس الوزن يوميًّا، والمتابعة باستخدام القياسات أفضل وأدق لأنّ الجسم قد يفقد دهون مع زيادة الكتلة العضلية فلا ينتج نقص ملحوظ على الميزان، ويمكن معرفة ذلك بجهاز تحليل كتلة الجسم المتوفر في بعض الصيدليات أو بالميزان الذكي المنزلي.
مقال مميز جدًا متى يزول خطر التسريب بعد التكميم.
زيادة الوزن مع الحمل بعد التكميم
قد تخاف السيدات من زيادة الوزن مع الحمل بعد التكميم، ولكن الوزن المكتسب خلال فترة الحمل يكون من 10 إلى 12 كيلو جرامًا، وهذا الوزن سيُفقد تدريجيًّا بعد الولادة.
وهناك دراسات أثبت أنّ المرأة الحامل بعد عملية التكميم قد لا تكتسب وزنًا ملحوظًا خلال فترة الحمل؛ وذلك لأنّه يحدث فقدان للوزن بسبب عملية التكميم متزامن مع الزيادة المُكتسبة في الحمل، فتكون المحصلة ثبات الوزن وعدم زيادته في فترة الحمل.
أهم الأسئلة حول زيادة الوزن بعد عملية التكميم
وردت إلى موقع تكميم عدد من الأسئلة الشائعة حول زيادة الوزن بعد عملية التكميم ومنها:
كيف اسمن بعد التكميم؟
كيف اسمن بعد التكميم وكيف ازيد وزني بعد التكميم سؤال شائع خاصة بين السيدات اللواتي فقدن جزءًا كبيرًا من وزنهم حتى نزل وزنهم عن الوزن المثالي، لحسن الحظ أنّه يمكن أن تسمن بعد التكميم بتناول عدد أكبر من الوجبات بقدر ما تتسع المعدة على مدار اليوم، بهذا ترود معدتك على استيعاب كمية أكبر كل مرة نظرًا لتمددها، وهذا يعمل على تحقيق رغبتك في اكتساب وزن بعد التكميم.
متى اكل برجر بعد التكميم؟
يُعد البرجر من الوجبات السريعة المحببة لدى الكثير، لذا أصبح سؤال متى آكل برجر بعد التكميم شائع، مما لا شك فيه أنّ البرجر سعرات حرارية بغير فائدة يكسبك الكثير من الوزن ويضر معدتك، يمكنك استبدال البرجر الجاهز ببرجر مُعد في المنزل إعدادًا صحيًّا.
ماهي علامات توسع المعدة بعد التكميم؟
تظهر علامات تمدد المعدة في مدى شهيتك وإقبالك على تناول الطعام مرة أخرى، فإذا عاد المريض لتناول الطعام مثل بادئ الأمر هذا يعني حدوث شيء ما أدى إلى توسيع المعدة بعد التكميم.
وبهذا نكون ناقشنا كل ما يدور حول سؤال البنات عن مين رجع وزنها بعد التكميم وتجارب من رجع وزنهم بعد التكميم، ولتعلم جيدًا أنّ النجاة من رجوع الوزن وزيادته بعد قص المعدة يتوقف عليك، فالحل بسيط سواء بطرق جراحية أو غيرها، ولمزيد من الاستفسارات تواصل معنا.