علاج الخفسة العضلة النائمة في الأرداف بدون رياضة

على الرغم من أن الخفسة ظاهرة طبيعية ولا ترتبط بأي أعراض مرضية، إلا أنها غير مرغوب فيها من الناحية الجمالية. لذا، يبحث الكثيرون عن علاج الخفسة العضلة النائمة بشكل فعال وسريع؛ لتحسين مظهر الأرداف والحصول على مظهر متناسق وأكثر جمالاً.

نتعرف في هذا المقال من موقع تكميم، أهم أسباب خفسة الأفخاذ كما نستعرض أحدث التقنيات الطبية التي تساعد على علاج خفسة المؤخرة والتخلص منها نهائيًا.

ما هي الخفسة (Hip Dip)؟

يُقصد بها العضلة النائمة أو غمازات الأرداف، وهي عبارة عن انخفاضات تحدث بشكل طبيعي في الجزء الخارجي من الجزء العلوي من ساقيك أسفل عظم الورك مباشرةً. وتعد أكثر شيوعًا في النساء عن الرجال نتيجة طريقة توزيع الدهون في أجسامهم، وقد تسبب بعض المشكلات النفسية للمرأة لأنها تؤثر على الشكل الأنثوي للأرداف.

اقرأ أيضًا مقال: تجربتي مع شفط دهون الفخذين | الفوائد والنتائج

أسباب الخفسة في الأرداف

تظهر العضلة النائمة في معظم الحالات نتيجة التشريح الهيكلي العظمي الخاص بجسم كل شخص، إلا أن درجة وضوح وظهور الخفسات يعتمد على الأسباب التالية:

• النساء أكثر عرضة من الرجال بسبب التأثير الهرموني.
• عدم تناسب توزيع الدهون بين الجزء العلوي والسفلي، يؤدي إلى ظهور خفسة الأرداف.
• العوامل الوراثية، فكلما ظهرت مشكلة الخفسة في عائلتك أكثر، كلما كنت أكثر عرضة لظهورها لديك.
• كتلة العضلات، كلما ذات كتلة وحجم عضلات الفخذين دون تنسيق مع عضلات الجزء العلوي، كلما زادت المشكلة وضوحًا.
• عظام الحوض، فكلما ارتفعت عظام الورك عن عظام الفخذ، كلما زادت الفجوة بين عظام الحوض وعظام الفخذ مما يتسبب في بروز الخفسة بشكل أكبر.

ولمزيد من المعلومات عن أسباب السمنة الموضعية، يمكنك قراءة مقال: ما هو سبب سمنة الزنود وكيف نتخلص منها بأسرع طريقة؟

هل تمارين الخفسة فعالة؟

على الرغم من أن تمارين الخفسة يمكن أن تكون فعالة في بناء العضلات وتحسين قوتها ومرونتها إلا أنها ليست فعالة بشكل كبير، ولا يمكنها التخلص من الخفسة في أسبوع فقد يحتاج الأمر إلى عدة أسابيع أو حتى عدة أشهر، لأن علاج الخفسة العضلة النائمة يحدث بشكل تدريجي على المدى البعيد، ولا يحدث سريعًا كما هو الأمر في حالة حقن الدهون الذاتية في المؤخرة.

اقرأ أيضًا مقال: ما هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين؟ وكيف نتخلص منها

علاج العضلة النائمة بالأعشاب

تبحث الكثير من النساء عن أفضل الوصفات لعلاج خفسة الأرداف بالأعشاب اعتقادًا منهن أن هذه الوصفات تعمل وتؤثر بشكل فعّال. لكن في الحقيقة، لا توجد دراسات عملية تؤكد صحة هذه الوصفات، بالمقابل، يعد حقن الدهون الذاتية والفيلر من أفضل الحلول للتخلص من الخفسة.

يمكنك قراءة مقال: كم نسبة وفيات شفط الدهون وهل هي عملية خطيرة؟

كيفية علاج الخفسة العضلة النائمة بدون رياضة

هناك بعض الطرق للتخلص من خفسة الأرداف دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ويمكن ذلك باستخدام تقنيات حقن الدهون الذاتية أو حقن الفيلر. وينبغي دائمًا استشارة الطبيب لاختيار تقنية العلاج المناسبة لكل حالة.

مع التطور الطبي المستمر واكتشاف التقنيات الحديثة أصبح بإمكانكِ علاج خفسة المؤخرة في أقل وقت ممكن، وذلك من خلال حقن الخفسات بالدهون الذاتية التي تم شفطها من الجسم نفسه في جلسة واحدة فقط.

وقد أصبحت تقنية حقن الدهون الذاتية من أكثر جراحات التجميل الآمنة والناجحة في الوقت الحالي، والتي يمكن من خلالها تكبير المؤخرة وعلاج العضلة النائمة أو حتى تكبير الثدي بسرعة للعروس. فالدهون الذاتية يتم سحبها من جسم المريض نفسه، ثم إعادة حقنها في أي منطقة أخرى في الجسم بحاجة للتجميل.

لا يفوتك قراءة مقال: طريقة المساج الليمفاوي وفوائده بعد عملية شفط الدهون وشد الترهلات

كيفية حقن الخفسات بالدهون الذاتية

تتضمن عملية حقن الخفسات الدهون الذاتية للتخلص من الخفسة 3 خطوات أساسية، وهي كما يلي:

١- شفط الدهون

وذلك من خلال شفط الدهون من أي منطقة في الجسم تتراكم فيها الدهون بنسبة كبيرة وتعاني من السمنة الموضعية، فقد يتم شفط الدهون العنيدة في الأرداف أو البطن أو أي منطقة أخرى، وذلك بعمل شق صغير في الجلد لإدخال أنبوب رفيع من خلاله يتصل بمضخة تعمل على شفط الدهون من الجسم. وتُجرى العملية بالتخدير العام أو الموضعي وفقًا لحالة المريض. وبعد ذلك، يتم إغلاق الشقوق الجراحية، ثم وضع الضمادات الطبية عليها.

٢- تنقية وتجهيز الدهون الذاتية

يتم تنقية الدهون وتجهيزها وجعلها قابلة للحقن بوضعها في جهاز الطرد المركزي الذي يقوم بتنقيتها من أي شوائب غير مرغوبة، وربما يقوم الطبيب بحقنها بالبلازما ليزيد من حيويتها.

٣- حقن الخفسات بالدهون الذاتية

تُحقن الخفسات بالدهون الذاتية بعد تجهيزها وتنقيتها باستخدام حقن وسرنجات مخصصة لحقن الدهون بعد تحديد كمية الدهون المراد حقنها.

اقرأ أيضًا: هل حقنت دهون وندمت؟ إليك 10 نصائح بعد حقن الدهون

نصائح بعد حقن الخفسة بالدهون الذاتية

سنستعرض فيما يلي أهم النصائح بعد حقن المؤخرة بالدهون الذاتية والتي يجب الالتزام بها؛ للوصول إلى النتائج المرجوة وتجنب أضرار حقن الدهون في المؤخرة، وهي كما يلي:

• تناول غذاء صحي وشرب كمية كافية من الماء، والامتناع عن تناول الملح قدر الإمكان، لتجنب الاحتباس المائي.
• تجنب السهر والحرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم، حيث يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى زيادة احتباس الماء في الجسم.
•  تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة خلال الأسابيع الأولى بعد الشفط، حيث يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث احتباس الماء وزيادة التورمات.
• تجنب الجلوس لفترة طويلة أو الاستلقاء أو النوم على الجانبين بعد حقن الدهون، والالتزام بمدة لبس المشد بعد عملية شفط الدهون، وذلك للعناية بمنطقة الشفط.
• الابتعاد عن التدخين وتجنب تناول الكحول، حيث يمكن أن يؤثر كل منهما على تدفق الدم وحيوية الخلايا الدهنية في المنطقة المشفوطة، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية حدوث احتباس الماء وتورمات إضافية.

تعرف أيضًا على: أضرار عدم لبس المشد بعد عملية شفط الدهون وكم مدة ارتدائه؟

مدة بقاء حقن الخفسات بالدهون الذاتية

يتساءل الكثير عن مدة بقاء حقن الدهون في المؤخرة أو في منطقة الخفسات، في الواقع، تختلف استمرارية الدهون الذاتية في الجسم من امرأة لأخرى بناءً على العديد من العوامل، مثل:

• النظام الغذائي المتبع.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• نزول الوزن بعد حقن الدهون.

كلما كانت المرأة حريصة على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، كلما زادت احتمالية بقاء الدهون المحقونة. ومع ذلك، بشكل عام تكون نتائج حقن الدهون الذاتية طويلة الأمد، حيث يمكن أن تدوم لمدة خمس سنوات أو أكثر.

اقرأ أيضًا مقال: تجربتي في شفط الساقين بالفيزر والليزر ونتيجة نحت الساقين قبل وبعد

كيفية الجلوس بعد حقن المؤخرة بالدهون الذاتية

من المهم جدًا معرفة طريقة الجلوس بعد حقن الدهون، حيث ينصح الأطباء بتجنب الجلوس مباشرة على الأرداف لمدة 3-4 أسابيع على الأقل بعد الحقن، وإذا كان عليك الجلوس، فمن المستحسن استخدام وسادة مخصصة لعمليات حقن المؤخرة يتم وضعها تحت الفخذين لتخفيف الضغط على المنطقة المحقونة في الأرداف، بشرط إلا تزيد مدة الجلوس عن 20 دقيقة يتخللها بعض المحاولات لتغيير وضعية الجلوس.

لمزيد من التفاصيل يمكنك أيضًا، قراءة مقال: أهم نصائح بعد عملية تكبير المؤخرة وطريقة الجلوس والنوم بعد حقن المؤخرة بالدهون

مميزات علاج الخفسة بالدهون الذاتية

تتمثل مميزات علاج الخفسة العضلة النائمة بالدهون الذاتية، فيما يلي:

• يدوم لفترات طويلة نوعًا ما قد تزيد عن الثلاثة أعوام.
• تنسجم الدهون الذاتية مع الجسم سريعًا دون التسبب في أي تحسس.

اقرأ أيضًا: كيفية تخسيس البطن فقط دون الجسم بأسرع طريقة

عيوب علاج الخفسة بالدهون الذاتية

تتمثل الأضرار المحتملة لحقن العضلة النائمة بالدهون الذاتية، فيما يلي:

• لا تصلح مع الشخص النحيف، لعدم وجود دهون زائدة لديه.
• قد يحدث التهابات داخلية في المنطقة المحقونة، في حالة عدم التعقيم الجيد للحالة.

ولمزيد من المعلومات، يمكنك قراءة مقال: مين جربت شفط الدهون بالليزر في جدة وكم سعرها وأفضل مستشفى؟

علاج الخفسة العضلة النائمة بالفيلر

يمكن التخلص من العضلة النائمة في أسبوع من خلال حقن الفيلر Filler injection، وهو عبارة عن مادة للحشو يتم حقنها في أي منطقة في الجسم بحاجة للامتلاء، مثل: االخفسة أو الوجه، كما يساعد على تعبئة الخطوط الدقيقة والشقوق، مما يعطي نتائج فورية يمكن ملاحظتها أثناء الجلسة وبعدها.

اقرأ أيضًا مقال: فقدان الإحساس بالجلد بعد شفط الدهون | الأسباب والعلاج

مميزات استخدام الفيلر في علاج الخفسة

تتمثل أهم مميزات حقن الفيلر لعلاج غمازات الأرداف، فيما يلي:

• الحصول على نتائج فورية خلال جلسة واحدة.
• لا يحتاج إلى شق جراحي، ولا تستغرق الجلسة أكثر من ساعة.
• يمكنك استكمال نشاطاتك في نفس يوم الحقن.

يمكنك قراءة مقال: كيف يكون شكل البطن بعد عملية شفط الدهون؟ وأهم النصائح لنتائج ممتازة

عيوب استخدام الفيلر في علاج الخفسة

تتمثل الأضرار التي يمكن مصادفتها مع حالات حقن الفيلر، فيما يلي:

• قد يتسبب في ظهور بثور وطفح جلدي.
• احتمالية إصابة المكان المحقون بالفيلر بالالتهابات أو العدوى.

اقرأ أيضًا مقال: فوائد وأضرار شفط اللغلوغ وأهم النصائح لتجنب الأضرار 

تجربتي مع علاج الخفسة

ظللت أبحث عن العضلة النائمة أسبابها وعلاجها، إلى أن توصلت إلى علاجها من خلال حقن الدهون الذاتية، وذلك بعد ذهابي إلى جراح تجميل متخصص ورشح لي إجراء حقن الدهون الذاتية، وقد أجريت العملية تحت التخدير الموضعي، ولم أعاني بعدها سوى بعض الآلام المحتملة، لذا، فإن حقن الخفسات بالدهون الذاتية يعد علاج آمن وفعال، بل وأنصح به كل من يعاني خفسة المؤخرة.

أفضل مستشفى لحقن الدهون في الخفسات

يعد مستشفى السعودي الألماني أفضل مستشفى لعلاج غمازات الأرداف، فهو من أبرز المراكز الطبية المتخصصة في الجراحات التجميلية والحقن. يتمتع المستشفى بفريق طبي متخصص ومؤهل، يمتلك الخبرة والمهارة اللازمة لإجراء مثل هذه العمليات. لذا، يعد السعودي الألماني الخيار المثالي لعلاج العضلة النائمة بأفضل النتائج والرعاية الطبية المتميزة. للتواصل وحجز موعد اضغط هنا.

تكلفة علاج الخفسة العضلة النائمة

تختلف تكلفة علاج الخفسة العضلة النائمة، تبعًا لعدة عوامل، نذكر منها ما يلي:

• نوع التقنية المستخدمة، سواء حقن الدهون أو حقن الفيلر أو السليكون.
• هل التكلفة تشمل سعر عملية شفط الدهون قبل حقن الدهون الذاتية؟
• البلد التي سيجرى بها الحقن، حيث تختلف التكلفة من بلد إلى أخرى.
• خبرة الجراح وسمعة المستشفى.

تكلفة علاج الخفسة في مصر

في مصر، يتراوح سعر حقن العضلة النائمة بالدهون الذاتية من 25000 إلى 30000 جنيه مصري لعام 2023، أي ما يعادل حوالي 3000 إلى 3750 ريال سعودي.

تكلفة علاج خفسة الأرداف بالسعودية

تبدأ تكلفة علاج حقن الدهون الذاتية لعلاج العضلة النائمة في السعودية من 7000 ريال سعودي إلى حوالي 10000 ريال سعودي.

تبدأ تكلفة حقن الفيلر من 1000 ريال سعودي للحقنة الواحدة وتصل في بعض الحلات إلى 3000 ريال سعودي طبقًا إلى نوع المادة المحقونة وكميتها.

بالتفصيل: تعرف على عمليات التخسيس بالتقسيط في مصر والسعودية وغيرهما

تكلفة علاج الخفسة في مستشفى السعودي الألماني

يعد مستشفى السعودي الألماني من أهم المستشفيات المعروفة في السعودية بمهارة أطبائها وجودة الخدمات التي يقدمها. لذا، فنحن نرشح لك مستشفى السعودي الألماني للحصول على أفضل النتائج التجميلية في علاج خفسة الأرداف.

تبدأ تكلفة علاج العضلة النائمة في مستشفى السعودي الألماني من 2000 ريال سعودي لحقنة الفيلر وتصل إلى أكثر من 10000 ريال سعودي في العلاج بحقن الدهون الذاتية.

كما ينفرد مستشفى السعودي الألماني بتقديم تسهيلات في دفع تكلفة العمليات التجميلية، بالإضافة إلى خدمات التقسيط والعروض المميزة على الأسعار في المناسبات المختلفة.

للتعرف على أحدث العروض والخصومات وحجز موعد في مستشفى السعودي الألماني اضغط على الرابط

الأسئلة الشائعة حول علاج الخفسة العضلة النائمة

هناك العديد من الأسئلة الشائعة حول كيفية علاج الخفسة والتخلص منها، نذكر منها ما يلي:

كيف أسمن الخفسة؟

يمكن التخلص من غمازات الأرداف من خلال حقن العضلة النائمة بالدهون الذاتية أو الفيلر.

هل الخفسة تروح؟

نعم، يمكن التخلص من الخفسة في أسبوع من خلال حقنها بالدهون الذاتية أو الفيلر أو حشوات السليكون، وفقًا لما يراه الطبيب مناسبً للحالة.

هل العضلة النائمة وراثية؟

يمكن أن يكون للعوامل الوراثية دور في تحديد هيكل وتطور العضلات وشكل الجسم، بما في ذلك الأرداف والفخذين. لذلك، قد تساهم العوامل الوراثية مع نمط الحياة في ظهور خفسة الأرداف وتطورها.

في ختام المقال، نجد أن الخيارات الجراحية المتاحة لعلاج الخفسة العضلة النائمة والتي تتمثل في حقن الخفسة بالدهون الذاتية أو الفيلر تهدف إلى زيادة حجم وامتلاء الأرداف وتحسين مظهرها، والذي يعد خيارًا شائعًا وفعالًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون هذه المشكلة.

اقرأ أيضًا:

• 10 طرق لعلاج التحجر بعد شفط الدهون وما مدة ارتداء المشد؟
• أسعار عمليات شفط الدهون في مصر 2023 وتقنياتها المختلفة
• عملية اللغلوغ تجربتي في شفط دهون اللغلوغ وأهم النصائح