أفضل بروتين بعد التكميم وأهم 6 من فوائد البروتين بعد التكميم
بعد عملية التكميم وخاصةً في الشهور الأولى، يعتمد الشخص في غذائه على السوائل فقط وهي غير كافية لإمداد الجسم بما يحتاج إليه من الفيتامينات والبروتينات اللازمة لأداء وظائفه الحيوية، لذلك يصف الأطباء الفيتامينات والبروتين بعد التكميم لمنع تعرض الجسم للحرمان الغذائي.
ولكن ما أهمية البروتين بعد التكميم (ما هي فوائد البروتين بعد التكميم)؟ وما هو افضل بروتين بعد التكميم؟ وكيف يمكن تحضير البروتين البودر بعد التكميم؟ وأفضل وقت لشرب البروتين للمتكممين، وتجارب المتكممين مع البروتين، وبيني بروتين للتكميم، وطريقة استخدامه، والبروتين بار بعد التكميم، وهذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم مع موقع تكميم. تابع القراءة.
فهرس المقال
- 1 شاهد بالفيديو: تكميم المعدة بالمستشفى السعودي الألماني عسير
- 2 أهم 6 من فوائد البروتين بعد التكميم
- 3 متى استخدم البروتين البودر بعد التكميم؟
- 4 كيف اختار افضل بروتين بعد التكميم؟
- 5 واي بروتين بعد التكميم (Whey protein)
- 6 بيني بروتين نستلة بعد التكميم (Beneprotein)
- 7 أفضل أنواع البروتين بعد التكميم
- 8 بروتين بار بعد التكميم
- 9 8 نصائح لتجنب عدم تقبل طعم البروتين بعد التكميم
- 10 تجارب المتكممين مع البروتين
- 11 أفضل أطباء السمنة في السعودية
- 12 باقة فحوصات ما بعد التكميم في السعودي الألماني
- 13 أسعار عمليات التكميم في مستشفى السعودي الألماني في السعودية
- 14 الأسئلة الشائعة حول فوائد البروتين بعد التكميم
شاهد بالفيديو: تكميم المعدة بالمستشفى السعودي الألماني عسير
أهم 6 من فوائد البروتين بعد التكميم
البروتين من العناصر الغذائية الهامة لكلّ إنسان وعلى الأخص المرضى الذين قاموا بعمليات إنقاص الوزن، وذلك لاتباعهم نظام منخفض السعرات، وإضافة إلى ذلك انخفاض قدرة المعدة على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة؛ لذا يتم وصف البروتين والفيتامينات بعد عملية التكميم.
واحتياجات المريض من البروتين تتراوح من 60-80 جرامًا يوميًّا، قد يقوم الطبيب بزيادة هذه الكمية وفقًا لوزنك ونشاطك البدني وحالتك الصحية. وتكمن أهمية البروتين بعد التكميم في:
- التغلب على مشكلة تساقط الشعر.
- يستهلك البروتين سعرات حرارية أكثر لحرقه، لذلك يعزز البروتين من معدل الأيض وخسارة الوزن.
- الحفاظ على الكتلة العضلية، فالحفاظ على نسب متوازنة من البروتين في الطعام يجعل الجسم يعتمد على طاقته من الدهون، مما يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن.
- المساعدة في التئام الجروح؛ حيث يساعد في بناء الأنسجة وتوازن السوائل وتقوية المناعة كما له دورًا في نقل الأكسجين، لذا فهو يساعد على التئام المعدة بعد التكميم.
- يزيد البروتين بعد التكميم من إفراز هرمونات الجلوكاجون والببتيد، كما يقلل من إفراز هرمون الجريلين، مما يساعد المريض على الشعور بالشبع فترات طويلة.
- تلعب البروتينات دورًا هامًا في المحافظة على سلامة الجهاز العصبي ليقوم المخ بوظائفه الحيوية؛ لذا يساعد البروتين بعد التكميم في التغلب على مشكلة النسيان خاصةً بعد عمليات قص المعدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي الكاملة مع جرثومة المعدة وعمليات التكميم شاهد الآن
مصادر البروتين للمتكمم
في الأيام الأولى بعد العملية يُمنع المريض من تناول الطعام الصلب أو حتى شبه الصلب ويعتمد على السوائل فقط؛ لذا في الأيام الأولى يكون البروتين الخارجي بعد عملية تكميم المعدة هو مصدر البروتين للمتكمم. وبعد ذلك يمكن تناول البروتين من مصادره النباتية والحيوانية المختلفة بجانب مشروب البروتين.
ويوجد البروتين بوفرة في الأطعمة التالية:
- البيض واللبن.
- البقوليات، مثل الفول والعدس.
- وكذلك الدجاج والسمك واللحم ويُفضل تناول البروتينات من مصدرها الحيواني.
مقال مهم جدًا: هل الاكتئاب بعد التكميم حقيقة؟ تعرف على نفسيتي بعد التكميم
متى استخدم البروتين البودر بعد التكميم؟
يجب الإبكار قدر المُستطاع في تناول البروتين البودر بعد التكميم، وينصح بعض الأطباء بتناول البروتين قبل عملية التكميم بأسبوعين ولمدة ستة أشهر بعد العملية.
قد يُهمل الكثير من المرضى في إضافة البروتين إلى النظام الغذائي بعد التكميم، أو يتوقفون عنه بعد فترة غير كافية مما يتسبب لهم في العديد من المشكلات مثل الضعف والوهن وثبات الوزن.
لذلك لا بُدّ أن يحرص طبيبك على متابعتك بعد العملية، ويوضح لك أهمية البروتين بعد التكميم؛ لذا لا تَقِل التعليمات بعد عملية التكميم أهمية عن العملية نفسها، ولا يعي ذلك إلا الطبيب الماهر الذي يقدم النصائح كافة لمريضه دون تهاون.
تعرف على: سعر عملية التكميم في مصر والسعودية والكويت كاش وبالتقسيط.
أفضل وقت لشرب البروتين للمتكممين
ربما يكون أفضل وقت لشرب البروتين للمتكممين مختلفًا من مريض لآخر كما تختلف الكمية أيضًا ولكن غالبًا ما يُنصَح بالبروتين بعد التكميم بدايةً من الأسبوع الثالث من التكميم.
كما ينصح بعض متخصصي التغذية بأن أفضل وقت لشرب البروتين للمتكممين خلال اليوم أن يكون قبل أو بعد التمارين الرياضية (يفضل البعض تناوله بعد التمارين بنصف ساعة مثلًا) حيث يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء التمرينات، ويدعم بناء العضلات ومنع فقدانها، ويحسن من امتصاص العناصر الغذائية، ويدعم فقدان الوزن.
من المهم التعرف على: أفضل 5 أنواع الرياضة بعد التكميم ومتى أبدأ ممارستها؟
كيف اختار افضل بروتين بعد التكميم؟
- احرص أن يكون البروتين من مصل اللبن (واي بروتين Whey protein) أو وجود مستخلص بروتين الصويا في المكونات الأولى للمنتج.
- ألا يحتوي المنتج على أكثر من 3 جرامات من الدهون، و5 جرامات من السكر، لكل 100 سعرة حرارية.
- اختر المنتج الذي يحتوي على 20 جرامًا بروتين لكل كوب على الأقل.
مهم جدًا لا يفوتك: متى يزول خطر التسريب بعد التكميم؟ وتجربتي مع تسريب المعدة
واي بروتين بعد التكميم (Whey protein)
يُعد واي بروتين من أفضل البروتينات المستخدمة بعد التكميم لعدة أسباب وهي:
- يحتوي الواي بروتين على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية، التي تحفز نمو العضلات وبناء الأنسجة.
- يحتوي على الجلوتاثيون واللاكتوفيرين، وهما عنصران ضروريان لتعزيز الجهاز المناعي.
- يتم عزلة طبيعيًّا؛ لذا فهو خالي من المحليات التي تزيد من سعراته الحرارية بغير فائدة، كما أنّه خالي من المنكهات مما يجعل المريض قادرًا على التحكم في طعم المشروب بالإضافات المُفضلة له، ويمكن إضافته إلى الزبادي والعصائر.
تعرف على: أهم أعراض ما بعد التكميم وما سبب تغير لون البول بعد التكميم؟
بيني بروتين نستلة بعد التكميم (Beneprotein)
- يحتوي بيني بروتين نستلة على تركيز كبير من البروتين عالي الجودة، وهو من مستحضرات البروتين غير المنكهة والتي يمكن إضافتها إلى الطعام والمشروبات دون حدوث تغيير في طعمها.
Beneprotein طريقة استخدام
طريقة استخدام بيني بروتين بسيطة جدًا وتتم كالتالي:
- يتم استخدام بيني بروتين بإضافة ملعقة من البودرة في وعاء نظيف، ثُمّ يُضاف إليها 120 مللي من الماء أو الطعام المخفوق، ويُقلب جيدًا حتى تمام الذوبان. قبل الاستخدام يفضل أن تسأل طبيبك هل يناسب بيني بروتين للتكميم أم البدائل الأخرى هي الأفضل؟ لأنه ربما لا يكون افضل بروتين للمتكممين بشكل عام أو لك بشكل خاص.
مقال يهم كل متكمم: كيف انام بعد عملية التكميم؟ واسباب اضطراب النوم بعد تكميم المعدة.
من الصعب أن يتفق جميع المرضى على نوع بروتين واحد، والحقيقة أن هناك الكثير من الأنواع التي تختلف من حيث النوع، والشكل، والطعم، والرائحة؛ لذلك سنساعدك في اختيار افضل بروتين بعد التكميم، تابع معنا…
أفضل أنواع البروتين بعد التكميم
هناك العديد من أنواع البروتين بعد التكميم الموجودة في الأسواق، ولكن هذه أفضلها:
بروتين biochem whey isolate protein
- مستخلص من حليب الأبقار المتغذية على العشب.
- يمنحك 20 جرامًا بروتين في الوجبة الواحدة لذا فهو مثالي.
- خالي من المنكهات والمحليات، فيمكنك إضافة القرفة أو القرنفل أو ما تحب من المشروبات إليه.
مقال جديد: مميزات التكميم بالتغليف الكيميائي | أحدث تقنيات تكميم المعدة لمنع التسريب
بروتين ancient nutrition bone broth protein
- غير مُنكهة وخالي من المحليات.
- خالي من الجلوتين والصويا ومنتجات الألبان.
- يمكن مزجه بسهولة من المشروبات والأطعمة.
المشكلة المُرهقة لكل متكمم لا يفوتك هذا المقال: تجربتي مع الترهل بعد التكميم وكم سعر عملية الشد بعد التكميم؟
بروتين body fortress whey protein
- يمنحك 30 جرامًا من البروتين في الوجبة الواحدة.
- قليل السعرات الحرارية.
- مستخلص طبيعيًّا من الأبقار المتغذية على العشب، لذا فهو اختيار جيد كمشروب بروتين بعد عملية التكميم.
مهم جدًا: ما هو شكل المعدة بعد التكميم وأهم 10 أسباب لتمدد المعدة؟
بروتين animal whey protein
- يعطي 25 جرامًا بروتين في الوجبة الواحدة.
- مُنكهة لذا قد لا يفضله بعد المرضى.
- يمكن خلطه بالمشروبات والأطعمة.
تعرف على: 3 طرق لعلاج الدامبنق بعد التكميم ومتى تنتهي متلازمة الإغراق؟
بروتين isopure whey protein isolate
- يحتوي على 25 جرامًا بروتين في كل وجبة.
- غير مُنكهة وخالي من اللاكتوز والجلوتين.
نصائح ذهبية لتجنب توسع المعدة بعد التكميم اقرأ هذا المقال: ما هي أهم 7 علامات توسع المعدة بعد التكميم؟ واسبابها وعلاجها؟
بروتين bulk supplements whey protein powder
- يحتوي على 27 جرامًا بروتين في الوجبة الواحدة.
- منخفض الكربوهيدرات والسكريات وخالي من الصويا والجلوتين.
- غير مُنكهة؛ لذا يُعد خيارًا رائعًا.
اقرأ أيضًا: أهمية إبر السيولة بعد عمليات السمنة وسبب الجلطات بعد التكميم
بروتين absolute zero whey protein (iso triple zero)
- يحتوي على 21 جرامًا بروتين في كل وجبة.
- قليل السعرات الحرارية.
- خالي من الجلوتين والصويا.
زيادة الوزن بعد التكميم كابوس لكل متكمم، اعرف كيف تتجنبها: رجع وزني بعد التكميم! أهم 4 أسباب لزيادة الوزن بعد التكميم
بروتين بار بعد التكميم
ربما لا يتقبل بعض المتكممين طعم البروتين البودر بعد التكميم ويبحثون عن بدائل لتجنب تعرضهم للضعف بعد العملية، فهناك بعض البدائل بالفعل مثل بروتين بار بعد التكميم وهناك الكثير من الأنواع المتوفرة في الأسواق أشهرها:
- Zero Lean Protein Bar (زيرو لين بروتين بار).
- ISO100 Protein Bar (ايزو 100 بروتين بار).
بعض أنواع البروتين بار بعد التكميم ربما لا تناسب البعض لذلك يتوجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام حتى تحقق الاستفادة منه بشكل كامل.
من المهم جدًا التعرف على: ممنوعات بعد التكميم | الأكل والمشروبات والعادات
8 نصائح لتجنب عدم تقبل طعم البروتين بعد التكميم
ربّما يمتنع البعض عن تناول البروتين بعد التكميم نتيجة عدم تقبل طعمه أو رائحته، لذا يمكن التغلب على ذلك باتباع بعض النصائح في تحضير مشروب البروتين الخاص بك وهي:
- يمكنك إضافة قطع الفاكهة والثلج مع البروتين وخفقهم معًا.
- يمكنك تناول البروتين في كوب ذات غطاء محكم لتجنب رائحته غير المستحبة.
- يمكن أن تخلط مع البروتين شيك ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني أو الموز.
- يمكن إضافة البروتين بعد التكميم إلى حليب الصويا، فهو مفيد وصحي وغني بالبروتين.
- استخدم المستحضرات غير المُنكهة حتى تتمكن من استخدام نكهتك الخاصة مثل القرفة أو التوت.
- يمكنك إضافة مشروب البروتين إلى خضرواتك المفضلة، وخفقهم في الخلاط معًا لإعداد مشروب شهي.
- يمكن استخدام بودرة البروتين غير المنكهة وإضافتها إلى مشروبات خالية من السكر مثل الكول ايد أو الكريستال لايت.
- يمكنك استخدام حليب اللوز غير المحلى في إعداد مشروب البروتين، فهو من المشروبات الخفيفة وذات طعم مُستحب.
لكلّ سيدة متكممة تخطط للحمل: تأثير التكميم على الحمل -تجربتي مع الحمل بعد التكميم بالتفصيل.
تجارب المتكممين مع البروتين
ننقل إليكم بعض تجارب المتكممين مع البروتين حتى تتضح الصورة أكثر، حيث تقول آلاء “أجريت عملية تكميم المعدة منذ 45 يوم تقريبًا، صحتي بخير ولكن ما قدرت اشرب البروتين بعد التكميم، حاولت بشتى الطرق وأضفته على الكثير من العصائر ولكن يصيبني ذلك بغثيان وقيء.
نصحني بعض الأصدقاء بخلط البروتين مع الماء بدلًا من الحليب، ولاحظت أن الأمر أصبح أخف مما سبق، كما نصحني بالبحث أيضًا عن أفضل بروتين للمتكممين من حيث الطعم وتغيير النكهة حتى أتغلب على هذه المشكلة والآن أحاول شربه حتى لا أتعرض إلى أي مشكلة صحية لأنه من أهم النصائح بعد عملية التكميم التي أكدها لي الطبيب وحذرني من الإهمال في تناوله”.
تعرف على: كم أنزل بعد عملية التكميم بشهر؟ ومتى أقدر أكل ورق عنب بعد التكميم؟
أفضل أطباء السمنة في السعودية
أهم شرطين لإجراء عملية تكميم ناجحة هما: اختيار طبيب يمتلك خبرة كبيرة وتجارب تكميم ناجحة، والمتابعة مع الطبيب بعد العملية للفحص بشكل مستمر ودقيق لتجنب التعرض لأي مضاعفات وعلاج أي مشكلة بشكل مبكر، لذلك قررنا أن نقدم لكم هذا الجدول الذي يضم نخبة من أفضل أطباء السمنة في السعودية يمكنكم الاختيار من خلاله:
| اسم الطبيب | مكان تواجده |
| مستشفى السعودي الألماني في الرياض. | |
| مستشفى السعودي الألماني في الدمام. | |
|
مستشفى السعودي الألماني في مكة المكرمة. |
|
مستشفى السعودي الألماني في جدة. |
|
مستشفى السعودي الألماني في المدينة المنورة. |
| مستشفى السعودي الألماني في حائل. | |
|
مستشفى السعودي الألماني في عسير. |
اقرأ أيضًا: كم سعر عملية التكميم عند الدكتور فهد بامحرز بالسعودية 2024؟
باقة فحوصات ما بعد التكميم في السعودي الألماني
كما يمكنك المتابعة بعد عمليات التكميم في مستشفى السعودي الألماني للاطمئنان على حالتكم الصحية وهل هناك نقص في أي من العناصر الغذائية بعد العملية؟ وغيرها، كل ذلك متاح في باقة فحوصات ما بعد التكميم في السعودي الألماني والتي تشمل:
| باقة فحوصات ما بعد التكميم في السعودي الألماني |
| 1. كشف عند طبيب الأسرة. |
| 2. كشف عند طبيب التغذية. |
| 3. عدد 11 تحليل بعد التكميم. |
| 793 ريال سعودي فقط (211 دولار أمريكي). |
اقرأ أيضًا: هل يفيد جهاز pca لتسكين الألم بعد التكميم وتحويل المسار؟
أسعار عمليات التكميم في مستشفى السعودي الألماني في السعودية
أسعار عمليات التكميم في مستشفى السعودي الألماني في السعودية في المتناول ومناسبة لفئة كبيرة من المرضى حيث يبدأ سعر عملية التكميم في السعودي الألماني من 17000 ريال سعودي (4530 دولار أمريكي)، ويبلغ سعر إعادة عملية التكميم 25000 ريال سعودي (6665 دولار أمريكي).
كما يمكنك الخضوع إلى عملية تكميم المعدة بالتقسيط في المستشفى بقسط يبدأ من 567 ريال سعودي (151 دولار أمريكي) شهريًا، وبالطبع يقدم المستشفى الكثير من العروض على العمليات وخصومات تصل إلى 65% على مدار العام.
ويمكنك الحجز أو التعرف على أحدث أسعار لعملية التكميم أو التحاليل والفحوصات في السعودي الألماني من خلال الضغـــط هــــنا.
الأسئلة الشائعة حول فوائد البروتين بعد التكميم
وبعد أن تعرفت على افضل بروتين للمتكممين وفوائد البروتين بعد التكميم والآن ونظرًا لأنّ الأدوية والفيتامينات بعد التكميم أمر مهم جدًا، ويشغل بال كل متكمم للاهتمام بأنواع الفيتامينات، ومتى يمكن استخدمها أو تركها. سنجيب عن بعض هذه الأسئلة.
متى اترك الفيتامينات بعد التكميم؟
لا يمكن الجزم بوقت معين يتخلى فيه المريض عن الفيتامينات بعد عملية التكميم، فالأمر يتعلق بعدة عوامل أخرى مثل حالة المريض الصحية، والنشاط البدني، وكذلك تحاليل المريض المختلفة التي يمكن من خلال نتائجها أن يقر الطبيب ترك الفيتامينات بعد التكميم من عدمه، ويُنصح باستمرار تناول الفيتامينات والبروتين بانتظام لمدة ستة أشهر.
ما هي الأدوية اللازم تناولها بعد عملية التكميم؟
عادة بعد عملية التكميم يقوم الطبيب بوصف مسكن الألم، المضاد الحيوي، أدوية الحموضة، الفيتامينات والبروتين، وهذه الأدوية بعد عملية التكميم مهمة جدًا؛ لذا يجب تناولها بانتظام كما يصف الطبيب.
ما هو افضل مكمل غذائي بعد التكميم؟
لا يمكن وضع كل الفيتامينات والبروتين اللازم للمريض بعد عملية التكميم في دواء واحد لنطلق عليه افضل مكمل غذائي بعد التكميم. ولكن يجب تناول مجموعة من المكملات الغذائية، والتي من خلالها يتمكن المريض من أخذ القدر الكافِ من العناصر اللازمة؛ لذلك لا تعتمد على مكمل غذائي واحد فقط.
متى يمكنني أكل المعكرونة بعد عملية التكميم؟
لأن المعكرونة من النشويات والتي يفضل تجنبها بعد التكميم والأفضل هو محاولة الإكثار من تناول البروتين بعد التكميم في الوجبات اليومية، فلا ينصح الكثير من الأطباء بتناول المعكرونة قبل 3 شهور من التكميم ويكون ذلك بكميات محددة جدًا.
عزيزي المتكمم أو المقبل على التكميم، لا بُدّ أن تعرف جيدًا احتياجات جسمك من العناصر الغذائية المختلفة؛ حتى تتجنب توابع عملية التكميم غير المُرضية، وتحصل على أفضل النتائج، واعلم جيدًا أنّ البروتين بعد التكميم لا يقل أهمية عن العملية، فهو يُجنبك ثبات الوزن بعد التكميم.
بعد أن تعرفت على جميع فوائد البروتين بعد التكميم، وافضل بروتين بعد التكميم، وبيني بروتين للتكميم، وbeneprotein طريقة استخدام، وأفضل وقت لشرب البروتين للمتكممين، وأنواع بروتين بار بعد التكميم، وتجارب المتكممين مع البروتين، وسعر باقة فحوصات ما بعد التكميم في السعودي الألماني. إذا كانت لديك أي استفسارات تواصل معنا عبر الوتساب.
اقرأ أيضًا: