كيفية التخلص من سمنة الهرمونات عند الرجال والنساء
تعاني من السمنة؟ إذًا لا بد من أن تقلل من طعامك وأن تواظب على الرياضة وأن تأخذ حبوب التخسيس وأن…وأن…. مجموعةٌ من النصائح لا نَنفَكُّ نسمعها منذ الوهلة الأولى التي يبدأ فيها الحديث عن البدانة والسمنة المفرطة. ولكن لما نغض أبصارنا عن سمنة الهرمونات وأثر اضطراب الهرمونات على زيادة الوزن والوسائل المختلفة لـ التخلص من سمنة الهرمونات؟
أجل عزيزي القارئ فالهرمونات لها دور أساسي في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وضبط وزن الجسم. ومن هنا كان حديثنا في موقع تكميم عن كيفية التخلص من سمنة الهرمونات، وذكر ما يتعلق بأسباب السمنة الهرمونية وأثر العلاج الهرموني في زيادة الوزن، تابع معنا للمزيد.
فهرس المقال
ما المقصود بالسمنة الهرمونية؟
تفرز الغدد الصماء في الدم مركبات كيميائية تعرف بالهرمونات، وهي مسؤولة عن كثير من الأنشطة الحيوية في جسم الإنسان واتزانه. ولكن أي خلل في هذه الهرمونات ينتج عنه مشاكل تابعة له. ومن هنا فإن السمنة الهرمونية هي سمنة ناتجة عن اضطراب بالهرمونات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي، والمنظمة لعمليات الأيض وتخزين الدهون والطاقة الزائدة عن حاجة الجسم.
وجديرٌ بالذكر أن اضطراب تلك الهرمونات لا ينتج عنه سمنة هرمونات وحسب، وإنما مشاكل أخرى بالجسم حسب وظائف كل هرمون.
العلاقة بين الهرمونات وزيادة الوزن
العديد من الهرمونات تؤثر على عملية الأيض واستهلاك الغذاء والدهون الموجودة بالجسم، منها الهرمونات الجنسية، وهرمونات الغدة الدرقية، والأنسولين، وغيرهم من الهرمونات.
وفيما يلي بيان بكل هرمون ودوره في العملية الغذائية وتأثيره على تطور البدانة وسمنة الهرمونات. وقبل أن نشرع في الشرح؛ فضبط معدل تلك الهرمونات ضروري لـ التخلص من سمنة الهرمونات.
تعرف بالتفصيل على: ما هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين؟وكيف نتخلص منها؟
1- الأنسولين والسمنة الهرمونية
الأنسولين ليس هرمون السكريات وحسب. فإضافةً إلى دوره في ضبط معدل جلوكوز الدم فإنه مسؤول عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي لعديد من العناصر الغذائية، وعلى رأسها الدهون. ومن ثمَّ فإن الخلل بالأنسولين يقود إلى داء السكري وتبعاته، إضافة إلى زيادة تخزين الجسم للدهون وعجزه عن حرقها واستهلاكها.
إذًا فاضطراب نسبة الأنسولين تساهم في سمنة الهرمونات. والسبب في السمنة الهرمونية النابعة من الأنسولين هو زيادته عن حده الطبيعي بما يتسبب بما يعرف بمقاومة الأنسولين. وبالتالي الإصابة بالسكري واكتساب الوزن. ومن وسائل التخلص من سمنة الهرمونات في هذه الحالة هو إجراء عملية تحويل المسار لمرضى السكر، والنظر في علاج السكري.
لمزيد من التفاصيل:هل عملية تحويل المسار لمرضى السكر النوع الاول مفيدة أم لا؟
2- هرمون الغدة الدرقية (الثيروكسين)
هرمون الغدة الدرقية هو هرمون ذا أهمية كبيرة للجسم، ففي الصغر يعمل على نمو الحهاز العصبي للطفل، كما أنه أحد الهرمونات المسؤولة بصفة أساسية عن معدل التمثيل الغذائي بالجسم.
زيادة هرمون العدة الدرقية (الثيروكسين) تحفز الجسم نحو حرق واستهلاك كميات أكبر من الطعام والدهون المخزنة بالجسم، وازدياد معدل النشاط البدني. ومن هنا فهذا يفسر ظهور النحافة على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية، أو البدانة على مرضى قصور الغدة الدرقية. ويمكن تكميم مريض الغدة بهدف التخلص من سمنة الهرمونات في هذه الحالة.
تعرف أيضًا على: ما هو سبب سمنة الزنود وكيف نتخلص منها بأسرع طريقة؟
3- الكورتيزول وسمنة الهرمونات
بالرغم من أن الكورتيزول هو أحد الهرمونات الضرورية للجسم، ومسؤول عن تنظيم ضغط الدم والحد من الالتهابات وغير ذلك من الفوائد. إلا أن زيادته عن حده تتسبب في مشاكل بالجهاز المناعي، وأيضًا التوتر والقلق، وأضف إليهما الشهية المفرطة ومن ثمَّ البدانة، كما أنه يؤثر على مستويات غيره من الهرمونات؛ كهرمون الغدة الدرقية والأنسولين.
4- هرمون النمو GH
أكنت تظن أن هذا الهرمون تاركك بعد استقرار نموك! لا عزيزي القارئ، فمما قد يغيب عن كثيرٍ من الناس أن هرمون النمو مسؤول أيضًا عن عملية التمثيل الغذائي، وهو بصورة أساسية مسؤول عن نمو العضلات وحرق الدهون؛ إذًا فاضطراب نسبة هرمون النمو وانخفاضها عن معدلها الطبيعي هي سبب من أسباب سمنة الهرمونات. وعلاج السمنة المفرطة في ظل قصور هذا الهرمون هو بتعويض هذا النقص، والنظر في الخيارات المتاحة بهدف التخلص من سمنة الهرمونات.
5- هرموني الللبتين والغريلين وعلاقتهما بالسمنة الهرمونية
هرمون اللبتين يفرز من الأمعاء وعادةً ما يتزامن ارتفاع تركيزه في الدم مع السمنة المفرطة، ونادرًا ما تجد العكس، أما هرمون الغريلين؛ فبالرغم من أنه أحد أقوى الهرمونات فاتحة الشهية فإنه لا دليل حتى الآن يثبت الترابط ما بين ارتفاعه والإصابة بالبدانة.
6- الهرمونات الجنسية
هرمونات الذكورة وهرمونات الأنوثة ليست مسؤولةً فقط عن تواجد الرغبة الجنسية وزيادة الخصوبة، فهي أيضًا تساهم في العديد من الأنشطة الحيوية بالجسم كالتمثيل الغذائي، ومن المثبت في الدراسات البحثية شيوع انخفاض الهرمونات الجنسية الذكورية بين المصابين بالسمنة من الرجال، وهو أمرٌ لا يلزم منه أن يكون مصحوبًا على الدوام بأعراض أو مشاكل جنسية كضعف الانتصاب.
وعلى الصعيد الآخر، فبين النساء تتسبب زيادة هرمونات الأنوثة متمثلةً في الإستروجين والبروجسترون في البدانة واكتساب الوزن، كما أن اضطراب الهرمونات، وإصابة النساء بمتلازمة تكيس المبايض يحعلهن أكثر عرضة للبدانة. استعادة الاتزان بين نسب مختلف الهرمونات ضروري لـ التخلص من سمنة الهرمونات.
وأغلب مشاكل سمنة الهرمونات الجنسية تكون موضعية مثل مشاكل التثدي عند الرجال ويكون علاجها بعمليات التثدي. وكذلك السمنة الموضعية والدهون العنيدة في الأرداف والبطن والذراعين وغيرها، ويمكن علاجها بشفط الدهون الموضعية وشد المنطقة بعد شفط الدهون.
أسباب السمنة الهرمونية
لمعرفة كيفية التخلص من سمنة الهرمونات علينا معرفة أسبابها أولًا. تتعدد أسباب السمنة الهرمونية، إلا أنها في الأساس ترجع إلى أصل واحد وهو اضطراب نسب الهرمونات بالدم. ويمكن تعديد ذلك في اضطراب كل من الهرمونات الجنسية، وهرمون النمو، وهرمون الغدة الدرقية، وهرمون الأنسولين، وكذلك الكورتيزول.
أمرٌ آخر يعد سبب سمنة الهرمونات، وهو قصور الغدة النخامية، أو استئصالها نتيجة الإصابة بالأورام أو غير ذلك. إذ إن الغدة النخامية هي الغدة الأم، إذ تفرز عددًا من الهرمونات تتحكم من خلالها في نشاط جميع غدد الجسم، وبالتالي فإن أي خللٍ بالغدة النخامية يتبعه خللٌ بالغدد والهرمونات المسؤولة عن التمثيل الغذائي، وبالتالي تُعَرِّضُ الشخص للسمنة والبدانة.
كان ذلك عن أسباب سمنة الهرمونات، لكن ماذا عن أسباب اضطراب الهرمونات نفسها؟!
من أشهر العوامل التي تسبب اضطراب معدلات الهرمونات ما يلي:
- التلوث البيئي.
- العلاج الكيماوي أو الإشعاعي.
- سوء التغذية وافتقار الطعام إلى العناصر الغذائية الضرورية.
- استعمال أنواع معينة من الأدوية، كالإفراط في أدوية الاسترويدات.
- الاستقرار النفسي، ومدى تعرض الشخص للقلق والتوتر والأزمات النفسية.
- الأمراض التي تؤثر على نسب الهرمونات بالزيادة أو النقصان، كنمو الأورام بالغدد.
تعرف على: اكلات تسبب سمنة الزنود وكيف أفقد دهون الذراعين؟
ما هو الهرمون المسؤول عن زيادة الوزن عند الرجال؟
الهرمون المسؤول عن زيادة الوزن عند الرجال هو هرمون التستوستيرون وبقية هرمونات الذكورة، وذلك يميزهم عن أسباب السمنة الهرمونية في النساء، إلا أنهم يشتركون أيضًا مع النساء في بقية أسباب سمنة الهرمونات من مختلف الهرمونات.
ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن عند النساء؟
بعد ذكرنا أسباب السمنة الهرمونية، ألا زالت إجابة السؤال: ما هي الغدة المسؤولة عن زيادة الوزن عند النساء مجهولة؟ فالغدة الرئيسية التي بقصورها يتأثر نشاط بقية الغدد المختلفة هي الغدة النخامية، كما أن قصور أي غدة من الغدد المسؤولة عن تنظيم عملية الأيض، كالغدة الدرقية أو الكظرية أو البنكرياس؛ يتسبب أيضاً في زيادة الوزن عند النساء، وذلك بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات الأنثوية.
تعرف على: الامراض التي تسببها السمنة للرجال والنساء وكيفية التخلص منها
تحليل هرمونات السمنة
جرت العادة على طلب الفحوصات قبل تأكيد المرض والبدء في العلاج، فترى المرضى يجرون تحاليل عملية التكميم قبل إجراء الجراحة. وتعتمد توصيات الأبحاث في تحليل هرمونات السمنة على ما تشغله من دور في تطور البدانة والإصابة بالسمنة، فتشخيص الطبيب لسمنة الهرمونات على أنها السبب في تطور البدانة بعد استبعاد مسببات السمنة الأخرى يتبعه تأكيد لهذا الافتراض.
واعتمدت نتائج الأبحاث على تحليل مختلف الهرمونات الأساسية التي تساهم في عملية الأيض والتي بقصورها أو فرطها تتطور البدانة، وذلك قبل البدء في العلاج والتخلص من سمنة الهرمونات.
- أما عن هرمون اللبتين وهرمون الغريلين (هرمون الجوع) فإنهما لا دور رئيس لهما في تشخيص وتحليل هرمونات السمنة، حيث وجدت الدراسات البحثية أن تحليلهما لا طائل منه في الحديث عن سمنة الهرمونات، إلا أن طلب الطبيب له قد يكون لدواعي أخرى. وكذلك الحال مع هرمون الغدة الجار درقية PTH، وفيتامين D.
- يُعد قياس نسبة الكورتيزول وهرمونات الغدة الكظرية ضرورية في تشخيص سمنة الهرمونات، وذلك لما تشغله من دور مهم في عملية التمثيل الغذائي، كما أن تلك الزيادة قد تتزامن مع الإصابة بإحدى المتلازمات المرضية، وأشهرها متلازمة Cushing’s syndrome.
- وعن الهرمونات الجنسية، فإن اضطراب هرمونات الأنوثة، سواءٌ أكان سببه الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض أو استعمال حبوب منع الحمل وخلافه، له دورٌ في ظهور البدانة، كما أن زيادة هرمونات الأنوثة (خاصةً الإستروجين) هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين مع غيره من العوامل.
وأيضاً سمنة الهرمونات الناشئة عن القصور الجنسي في إفراز هرمونات الذكورة؛ والذي يخلف وراءه مشاكل بالتمثيل الغذائي بالجسم، إضافة لاحتمالية ظهور مشاكل جنسية أو التثدي عند الرجال ونحو ذلك.
- وأضف إلى تلك الهرمونات هرمونات الغدة الدرقية، وأشهر مرضين لها قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، فإما أن يتطور الأمر إلى بدانة أو نحافة مع غيرها من أعراض ذلك المرض.
- ومع الهرمون الأخير هرمون النمو GH، والذي يكمن دوره الأساسي بعد توقف النمو على نمو العضلات والتأثير على الأيض، ويصاحب تناقص إفرازه من الجسم مشاكل بالتمثيل الغذائي ونسب الدهون بالدم ومقدار استجابة الجسم للأنسولين، وأيضاً يتسبب في تراكم الدهون بالجسم والإصابة بالسمنة.
طالع أيضًا: أيهما أفضل عملية التكميم أو تحويل المسار؟ وفرق السعر بينهما
علاج السمنة الهرمونية وعلاج خلل الهرمونات
من تمام المنطق التخلص من السبب قبل التخلص من سمنة الهرمونات، وبالتالي نظراً لأن السمنة الهرمونية منشؤها اضطراب بالهرمونات، فلا بد أولاً من تحليل هرمونات السمنة لتحديد أيها يقف خلف تلك البدانة، ومن ثم علاج المرض الأساسي، وبعد ذلك الانتقال إلى علاج السمنة المفرطة بعد المقارنة بين انواع عمليات التخسيس واسعارها ومميزاتها المختلفة.
ولسوء الحظ فإنه لا علاج يقوم مقام قصور الهرمونات سوى العلاج الهرموني البديل HRT، وذلك بإمداد الجسم بالهرمونات اللازمة بكميات محددة وفق ما تقتضيه كل حالة، وذلك كقصور الغدة الدرقية أو نقص إفرز هرمونات الذكورة وغير ذلك، وفي حال تزامن تلك الزيادة أو الاضطراب مع أحد الحالات المرضية كمتلازمة Cushing’s syndrome أو غيرها؛ فعلاج تلك المشكلة والتحكم فيها هو أمر مُحَتَّم.
أما إذا كانت السمنة موضعية فنلجأ إلى حلول أخرى مثل شفط الدهون من مناطق تجمعها سواد في البطن أو الذراعين أو الأرداف وغيرها من أماكن السمنة الموضعية.
اقرأ أيضاً: الصيام بعد عملية تحويل المسار فوائده واضراره وانواعه
أولاً: التخلص من سمنة الهرمونات الذكورية
في ظل معاناة الرجل من نقص في هرمونات الذكورة (التستوستيرون)، فإن الحل المبدأي هو تعويض ذلك النقص عبر إمداد الجسم به، وذلك إما بالأقراص أو الحقن أو اللاصقات وغيرها من التركيبات الدوائية لهرمون التستوستيرون، أما عن التخلص من سمنة الهرمونات في هذه الحال فيعتمد على حالة الشخص وملائمته لمختلف تقنيات التخسيس، فقد تناقش طبيبك عن أيهما افضل التكميم أم البالون المعدي، وأن تُقَيِّمَ نسبة نجاح عملية تكميم المعدة مع العمليات الأخرى.
وإذا كانت السمنة موضعية في أماكن دون غيرها نلجأ إلى عمليات شفط الدهون، مثل شفط دهون الظهر، وشفط اللغلوغ وشفط الساقين وغيرها حسب أماكن تجمع الدهون.
تجد في المقال التالي: كيفية التخلص من التثدي عند الرجال في أسبوع | المميزات والعيوب والأسعار
ثانيًا: التخلص من سمنة الهرمونات الأنثوية
ذكرنا أن متلازمة تكيس المبايض قد تكون سبباً في سمنة هرمونية بين السيدات، وبعد علاج ذلك المرض نتجه إلى سبل التخلص من السمنة الملائمة لكل مريض، والبحث عن الفروق بين العمليات المختلفة وملابسات وخصائص كل جراحة، كالإلمام بالفرق بين تدبيس المعدة وتكميم المعدة، ومعرفة عيوب عملية تحويل المسار، وطبيعة الحياة بعد عملية تحويل المسار وغير ذلك من الأمور.
ويُذكَرُ أنه في ظل انقطاع الحيض تعيش كثيرُ من السيدات على العلاج الهرموني البديل لتعويض نقص الجسم من هرموني الإستروجين والبروجسترون، ومن هنا فإن استعمال حبوب منع الحمل بعد سن اليأس لتعويض ذلك النقص أو غيرها من السبل، قد يتسبب في زيادة نسبة هرمونات الأنوثة بما يسبب السمنة، ومن هنا يمكنك مراجعة الطبيب لضبط تلك المسألة قبل التفكير في التخلص من سمنة الهرمونات.
كما أن عدداً من الأمور الأخرى قد يساعد على ضبط معدل هرمونات الأنوثة المفرط بالدم، كالنظام الغذائي والمحافظة على وزن صحي، وتناول الأدوية في حال وصف الطبيب لها، كما أن بعض الحالات قد تستدعي استئصال المبيضين؛ وذلك للمرضى المعرضين لنمو أورام بالمبيض أو الثدي.
بالنسبة للسمنة الموضعية نستخدم عمليات شفط الدهون للتخلص منها مثل شفط دهون الفخذين والتخلص من البطن السفلية وغيرها من أماكن تجمع الدهون.
طالع أيضاً: طريقة إزالة الكرش بدون فقدان الوزن وأهم التجارب
ثالثًا: التخلص من سمنة الهرمونات جراحيًا
بعد بدء العلاج الهرموني لتنظيم هرمونات الجسم يبدأ التخلص من السمنة، وذلك تبعاً لدرجة السمنة وما يلائم المريض من مختلف عمليات المسنة، والمقارنة بين كلٍ منها وفق ما يحتاجه المريض ويميل إليه بعد ترجيح أحد العمليات ومميزاتها عن البقية، وأحد العلامات الفارقة بين عمليات السمنة هو معدل نزول الوزن، فمعدل نزول الوزن بعد التكميم يختلف عن معدل نزول الوزن بعد تحويل المسار، وكذلك عن البالون وغيرها من العمليات الجراحية.
يمكن اللجوء كذلك إلى تركيب كبسولة المعدة أو طي المعدة أو ربطها كأحد خيارات علاج السمنة والتخلص من سمنة الهرمونات، كما نبين اختلاف تقنيات العملية الواحدة ذاتها، فعملية تكميم المعدة بالمنظار تشمل تقنية تكميم المعدة بالمنظار عن طريق الفم فيما يعرف بكشكشة المعدة، وأيضاً عملية التكميم الدقيق وعملية فراشة المعدة للتخسيس (البرتفلاي) وغيرها من العمليات.
كما أن عملية تحويل المسار الكلاسيكي ظهر بعدها عددٌ من التقنيات كتحويل مسار المعدة المصغر ميني باي باس، ونظراً لتعدد فوائد واضرار عملية تحويل المسار، فحريٌ بك أولاً أن تدركها وأن تعرف الفرق بين تكميم المعدة وتحويل المسار والفرق بينهما وبين مختلف عمليات علاج السمنة المفرطة.
للتعرف على أحدث العروض والخصومات وحجز موعد اضغط على الرابط
علاج لخبطة الهرمونات بالأعشاب
التخلص من سمنة الهرمونات طبيعياً دون اللجوء إلى الجراحة قد يكون حلم الكثيرين، ومما يعطي الأمل هو إمكانية ضبط معدل الهرمونات وتحسين استجابة الجسم لها، وأيضاً خسارة الوزن الزائد؛ كل ذلك بالمواظبة على التمارين والرياضة، ولكن هل بوسعنا علاج لخبطة الهرمونات بالأعشاب؟
يمكن اللجوء إلى تعديل بعض الأنماط الحياتية الخاصة بالغذاء، فإضافة بعض أصناف الأطعمة كالغذاء الغني بفيتامين D، وكذلك ماء جوز الهند وشرب العصائر الطازجة، بالإضافة إلى تناول الأحماض الدهنية المفيدة غير الضارة، وأيضاً تناول الأسماك والخضروات ونحوها من الأطعمة المفيدة للجسم؛ مما يعمل على ضبط واتزان معدل هرمونات الدم.
قد يهمك أيضاً: نظام الاكل بعد عملية تحويل مسار المعدة للوصول إلى أفضل نتيجة
أسئلة شائعة حول السمنة والتخلص من سمنة الهرمونات
العديد من الأسئلة تشغل أذهان المرضى فيما يخص السمنة الهرمونية، إثراءً لوعيهم بالمشكلة ومعرفة سبل تفاديها، وهنا نجيب عن تلك التساؤلات:
هل العلاج الهرموني يزيد الوزن؟
على الرغم من أن العلاج الهرموني له العديد من الأضرار على الصحة العامة للجسم، فإنه لا داعي إلى القلق بخصوص هل العلاج الهرموني يزيد الوزن، إذ إن زيادة الوزن عادةً تنشأ من العوامل الأخرى المتزامنة مع هذه المشكلة، ويتنوع العلاج الهرموني البديل حسب المرض، إذ يشتهر هذا العلاج بين النساء بعد توقف وانقطاع الطمث، إلا أنه أيضاً يستعمل لتعويض نقص مختلف الهرمونات، كالعلاج بهرمون الغدة الدرقية بعد استئصالها.
ما هو الهرمون المسؤول عن نقص الوزن؟
ما هو الهرمون المسؤول عن نقص الوزن؟ حسبما أرى فقد استوفت هذه المسألة حقها بين ثنايا حديثنا، فالتحكم في الوزن يشترك فيه عددٌ من الهرمونات، وحسب الخلل في أي من هذه الهرمونات يكون النقصان أو الزيادة في الوزن.
ما هو الهرمون المسؤول عن سمنة الذراعين؟
تَرَكُّز الدهون في الذراعين يمكن إسناده لعددٍ من المسببات، كالعوامل الجينية والنظام الغذائي وطبيعة حياة الشخص وما بها من توترات وضغوطات ومقدار حصول جسده على الراحة، كما أنه من ضمن الأسباب المسؤولة عن سمنة الذراعين هي خسارة الوزن بصورة غير ملائمة للمريض.
عملية تنظيم وزن الجسم والتمثيل الغذائي يدخل فيها عددٌ من العوامل منها تأثير الهرمونات، وفي حال اضطراب هرمونات الجسم بالزيادة أو النقصان يكون التأثير على الوزن بالزيادة أو النقصان أيضاً؛ وذلك وفق وظيفة كل هرمون في الجسم، والتخلص من سمنة الهرمونات يكون أولاً بالتحكم في المرض المتسبب في ذلك الخلل وتعويض نقص الهرمون أو التحكم في زيادته، ثم النظر في الخيارات المتاحة لعلاج السمنة المفرطة والتخلص من البدانة.
اقرأ أيضًا: